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九春の過ごし方

2018/02/21

これから暖かくなると思いきや、まだまだ寒い毎日

しかしまだ2月だからと思っていても

すぐ3月がやってきます…冬から春へ移り変わる時期が迫っていますね

春は何かと忙しい月ではありませんか?

忙しさにかまけて自分のことは後回しにしていませんか?

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きちんと体を休めたいところですが…

仕事で忙しいのか、プライベートで忙しいのかご自身で改めて把握することも大切かもしれません

疲れを癒すこともとても大切なのですが

体に変化が起こっていることも見逃さないでいただきたいです

それは一体なぜ??

春は抜け毛の季節!!

春が抜け毛の季節だとご存知でしたか?

普段、私たちの髪の毛はどんな時も毎日100本近く抜け落ちているのですが

「抜けているな」と何気なく見ていてもその量が抜け落ちているという実感はあまりないですよね

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これから抜け毛の季節を迎えるとその量が増え

ご自身でも抜ける本数が増えたと気がつく方も出てくるかもしれません

クシを通した時、クシに残る髪の毛の本数が増えたり

洗髪後の抜け毛の本数が増えたと感じたり

個人差はあると思います

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春に抜け毛の量が増えるのか

それは季節の寒暖差に自律神経が抜け毛をコントロールしているからだそうです

春は環境の変わる季節

環境が変わると少なからず気持ちや体に負担もかかります

そんな時に気になるのはストレス

実はそのストレスが抜け毛の原因なんてことも…

できることならストレスは感じたくない

どんなところにストレスの種が落ちているのでしょうか

環境に変化はありませんか?

就職、転職、引っ越し、睡眠不足は大敵!!

自分が新しい環境下に移らなくとも、新年度になれば一緒に働く人が変わったり増えたり

仕事内容の変化など様々なことが考えられます

私達の体はストレスを過剰に受けることで思っているよりも敏感に反応します

髪の毛も例外ではないのです

ストレスにより緊張し、血管が収縮

血行が悪くなり頭皮に酸素や栄養素が行き渡らなくなってしまいます

春は昼夜の寒暖差が激しいため自律神経を攻撃してしまうんだとか

ストレスを完全になくすことは難しいですが、気持ちを楽にできる方法を今から見つけて

リフレッシュをしながら向き合えたらいいかもしれませんね

最近抜け毛が増えたなと思ったら、このことを思い出してみてください

マッサージやストレッチをしたり

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休日には少しの空いた時間があれば

自宅の日の当たる場所、カフェ、公園などで本を読んだり

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リラックスできる過ごし方で

抜け毛の季節、さらに本数が増えないよう心がけていきたいですね

minami

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